ルイボスティーでむくみ対策！その他にも効果が……！？

奏

こんにちは！

筋肉大好き奏（⇒プロフィール）です^^

「体のむくみが気になる……」

そんなあなたへ、ルイボスティーの飲めばむくみ対策ができます！

なぜならルイボスティーに含まれるカリウムは、余分な水分を体外へ排出してくれる働きがあるからです。

この記事ではそんなルイボスティーについて詳しく紹介します。

むくみとルイボスティーの関係

むくみの原因として塩分の摂りすぎがあります。

外食をすると塩分を摂りすぎてしまい、翌朝顔がパンパンに……！　という経験、ありますよね？

そんなときにルイボスティーを飲むとむくみ改善になります。

なぜルイボスティーがむくみ対策に有効かというと、ルイボスティーにはカリウムが豊富に含まれているからです。

ルイボスティー150mlに約10mgのカリウムが含まれています。このカリウムには、利尿作用があり、体外に余分な水分を排出する働きがあります。また、一緒にナトリウム（塩分）を体外に排出してくれます。

そのためむくみ対策に効果的です。

ルイボスティーの特徴

ここではその他のルイボスティーの特徴について紹介します。

便秘解消

ルイボスティーにカリウムの他に様々なミネラルが含まれており、マグネシウムも含まれています。これは便秘の解消に効果が期待できます。

なぜならマグネシウムには便を柔らかくして便を出しやすくしてくれます。

そのため便秘の解消に効果が期待できます。

リラックスできる味わい

ルイボスティーはリラックスできる味わいです。

なぜなら、味のとげとげ感はなく、優しいリラックスできる味をしているからです。

後味はすっきりとしており、さほど残りません。飲みやすいです。

ノンカフェイン

ノンカフェインなので妊婦さんも安心して飲めます。

カフェインを摂りすぎると手が震えてしまう私でも安心して飲めるお茶です。

まとめ

ルイボスティーはむくみ対策にお話でした。

効果には個人差があるかと思いますが、ずっと飲み続けていれば変化を感じられるはずです。

ぜひ試してみてください^^