こんにちは！
筋肉クラゲの奏（⇒プロフィール）です^^
「７月にバキバキの体で海に行きたい！」
そんなあなたへこの記事で７月に海へ行かれる体づくりの工程を、実際に私が行った例とともに紹介します。
夏に海へ
熱い日差し、涼し気な波、そして、楽しそうな水着のお姉さんたち、と戯れるマッチョたち。
もちろんバキバキの体でなくても海に行かれます。実際夏休みの海でバキバキの人は少数派です。
だからこそ、バキバキになりませんか？
体づくり工程
私が実際に行った体づくりの工程を紹介します。
冬（１１月～３月）
冬は体を大きくするためにとにかく食べます。
なぜなら筋肉を大きくするためにはたくさん栄養を摂ることが必要だからです。
私は毎年冬でも2kgくらいしか増やせませんでした。すると夏に絞っても、結局ヒョロヒョロのままということが続いていました。なので2021年は夏から比べて5kg重くなるように食べました！
夏（４月～６月）
夏は冬についた分の脂肪を落としていきます。私は低脂質ダイエットを行いました。
完成！
自分の理想の体になれば完成です！
ボディビル選手のように皮になるまでやる必要はありません。あなたはあなたの理想の体型になるために頑張ってきたのですから！
仕上げとして、体が黒いほど筋肉の陰影が分かりやすくなり、バキバキに見えます。
遊びながらビーチでこんがりと焼くのも良いですね！
おまけ：秋（９月～１０月）
一年間お疲れ様でした。
秋は頑張った自分にご褒美をあげましょう。気になっていたお店に行くのも良し。甘いものを食べるのも良し。
そして来年に向けてまたやるぞ！という気持ちを作りましょう。
なぜならせっかくバキバキな体を作ったのに維持しないのはもったいないからです。
例えばあなたは歯磨きをある日「やーめた」とやめませんよね？ きれいな歯を維持するために磨き続けますよね。
体も磨き続けましょう！
まとめ
７月に海へ行かれる体づくりの工程紹介でした。
