奏
こんにちは！奏です。
この間「たまには挑戦しなければ体がなまってしまう！」と思い、20km先の観光地まで自転車で往復しました。
この記事ではママチャリで40km走ってみた感想と、40km走る上での注意点を紹介します。
ママチャリでショッピングモールへ！
目的が「長距離走ること」でした。そのため、ちょうど往復で40kmになりそうな場所を探しました。
そして、電車で2回乗り換えるほど遠い距離にある駅の、ショッピングモールを目指すことにしました。
完走！
無事、往復を完走しました。
かかった時間
1時間ごとにとっていた途中の休憩時間も含め、往復で約６時間かかりました。
1時間で6.7kmといったところです。結構ゆっくりだったかもしれませんね。
疲労感
翌日「歩けない！」とはなりませんでした。体が重かったくらいです。食欲も特別増えることもありませんでした。
関節痛なども特になく、怪我をせず無事終えることができました。
注意点
準備
飲み物を持っていきましょう！
サイクリングは運動です。たくさん汗をかきます。水分補給はしっかり行いましょう。
日の入り時間を調べて安全に帰宅しよう！
疲労により、帰り道はどうしても注意力が落ちます。日が落ちて辺りが見えにくくなる前に帰宅しましょう。
走行中
こまめな休憩を取ろう！
一時間に一回は休憩をとりましょう。
ママチャリのサドルはずっと座っているとお尻が痛くなりやすいです。頻繁に休憩を取ることはもちろん、信号待ちの短い時間でもサドルからおりて、なるべくお尻をいたわりましょう。
まとめ
以上、ママチャリで長距離走ってみたでした。
